猫が太ってきた｜体型で調整する最短ルートとやり方

猫が太ってきた気がすると、ちょっと焦ります。

でも「体重」だけで追うと、食べる量を急に減らしてストレスになったり、逆に我慢からドカ食いになったりしがちです。

ここは、数字より先に体型で判断して、やることを絞る方がうまくいきます。

最初に：急ぎのサインだけ確認

太ってきたのが短期間で急だったり、体調の変化が混ざる場合は相談も検討します。

様子	目安
急に太った／お腹だけ不自然に張る	相談も検討
元気が落ちる、呼吸が苦しそう	早めに動物病院へ
食欲が急に増えた・減った、飲水やトイレが変わった	相談も検討
高齢／持病がある	早めに相談

まず判断：体型で見る（触って分かるチェック）

猫の体型は「触って」判断するのが早いです。難しく考えず、次を目安にします。

• 肋骨：軽く触れば分かる？分かりにくい？
• くびれ：上から見て少しでもくびれがある？
• お腹：横から見て垂れ気味になってきた？

調整の基本：急に減らさない、まず“余分”を切る

減量は、いきなり主食をガッツリ減らすと失敗しやすいです。

まずは、増えた原因になりやすい「余分」から切る方がラクです。

• おやつ・間食
• つい足してる「ちょい足し」
• 量のブレ（目分量）

ここを整えるだけで戻る子もいます。

整える順番：計量 → 間食 → 回数 → 遊び → 体重チェック

迷いにくい順番はこれです。

1. 計量：目分量をやめる
2. 間食：まずここを減らす
3. 回数：1回量を軽くして分ける
4. 遊び：短く回数を増やす
5. 体重チェック：増減を見える化

Step1：量は「計量」だけで変わる

太ってきたケースの多くは、量が増えたというより目分量のブレが積み重なっています。

• まずは毎回計量する
• 家族で与えるなら、回数と量のルールを揃える

Step2：間食を切る（主食より先）

おやつが原因になっていることは多いです。まずはここから。

• おやつの回数を減らす
• 「要求に負けてあげる」を減らす
• 家族の“つい”を止める

まずは「主食は守って、余分を切る」のが続きます。

Step3：回数で分けて、空腹のストレスを減らす

量を減らす必要があるときも、1回量を減らして回数で分ける方が成功しやすいです。

• 1回量を軽くして回数で分ける
• 空腹時間を作りすぎない

Step4：遊びは短くでいい（回数で稼ぐ）

運動は、長時間より短時間×回数の方が続きます。

• 数分を1日数回
• 息が上がるほどは不要（嫌いにならない範囲で）
• 終わったら休める場所へ

Step5：体重は「週1」で十分

毎日測ると一喜一憂します。まずは週1でOKです。

数字より、体型（肋骨・くびれ）も合わせて見ます。

相談の目安：急な変化や体調変化があるとき

• 短期間で急に太った／お腹だけ不自然に張る
• 飲水やトイレの回数が変わった
• 元気が落ちる、呼吸が苦しそう
• 高齢／持病がある

相談するなら、いつから／体重の変化／食事量／間食／トイレをメモしておくと話が早いです。

今日やること（迷わない3つ）

1. 主食を計量して、量のブレを止める
2. おやつ・ちょい足しを一旦減らす（まず“余分”から）
3. 遊びを数分×数回に分けて入れる

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