遊びの時間：ストレスを溜めない使い方

犬猫の遊びは、ただ体力を削るためのものではありません。

退屈や不安を減らし、生活のリズムを整えるための大事な時間です。

一方で、遊び方を間違えると、興奮が増えたり、要求が強くなったりして逆効果になることもあります。

この記事では、犬猫のストレスを溜めないための「遊びの使い方」を、現実的な形でまとめます。

まず知っておく：ストレスが溜まりやすいサイン

犬猫は「ストレス」と言葉で言えません。

代わりに、行動で出ます。遊びを増やす前に、次のサインが増えていないかを見ます。

• 犬：吠える、落ち着かない、要求が強い、破壊する、甘噛みが増える
• 猫：夜に暴れる、急に噛む、隠れる、毛づくろいが増えすぎる、トイレが乱れる

このタイプの困りごとは、環境・生活リズム・遊びの不足が絡むことがあります。

遊びが逆効果になるパターン

「遊ばせているのに落ち着かない」場合、次のパターンが多いです。

遊びは「興奮を増やす」ものではなく、最後に落ち着ける形にするのがコツです。

犬の遊び：興奮の上げ方を間違えない

犬は遊びが大好きですが、テンションが上がりすぎると、吠えや甘噛みが増えることがあります。

犬の遊びは「発散」と「落ち着き」を両方作れる形が向きます。

短時間で効くのは「匂い」を使う遊び

• フードやおやつを部屋の数か所に隠して探させる
• 散歩で匂い嗅ぎの時間を意識して増やす

匂いを使う遊びは、体力だけでなく頭も使うので、落ち着きにつながりやすいです。

引っ張りっこ・ボールは「終わり」を作る

盛り上がる遊びほど、終わり方が重要です。

• 合図で終わる（遊びっぱなしにしない）
• 終わったら休める場所へ誘導する

猫の遊び：短い狩りを“何回か”が現実的

猫は犬と違って、長時間遊び続けることが得意ではありません。

猫は「短い狩り」を数回入れる方が続きやすいです。

夜に暴れる子は、夕方〜夜に短い遊びを入れるだけで変化が出ることがあります。

遊びの時間帯：固定しすぎない方がラク

「毎日19時に遊ぶ」のように固定すると、その時間に要求が強くなる子がいます。

それが困る場合は、少しズラす方が安定します。

• 夕方に遊ぶ日もあれば、夜に遊ぶ日もある
• 短い遊びを2回に分ける

重要なのは、時間より「毎日少しでも入ること」です。

最後に：遊びは“生活を整える道具”として使う

遊びを頑張りすぎる必要はありません。

短くても、犬猫が落ち着く形で毎日回るなら十分です。

遊びの目的は、犬猫が疲れて倒れることではなく、

安心して過ごせる時間を増やすことです。